Ne subis plus tes journées, vis-les pleinement et en équilibre.
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L'ensemble des solutions anti-stress, rangées par catégorie.
Important : Les Ebooks ne sont pas remboursés.
Gestion du stress
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Réduire son stress quotidien en 10 habitudes – Des actions simples et adaptées à ton rythme pour un apaisement immédiat. (Ebook)
Découvres 10 habitudes accessibles et flexibles qui s’intègrent facilement à ton quotidien, quel que soit ton emploi du temps. Chaque habitude est pensée pour s’adapter à ton mode de vie, afin que tu puisses retrouver sérénité et équilibre sans bouleverser ta routine.
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5 routines quotidiennes pour réduire le stress – Un guide pratique pour retrouver sérénité et bien-être en moins de 5 minutes par jour. (Ebook)
Adoptes des routines simples et efficaces pour apaiser ton esprit et renforcer ton bien-être au quotidien. Conçues pour s’intégrer facilement à n’importe quel emploi du temps, ces pratiques t'aideront à réduire le stress sans effort et sans matériel, en seulement quelques minutes par jour.
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Réduire le stress : retrouver la sérénité en 30 exercices – Un guide pratique pour apaiser ton esprit et transformer ton quotidien dès aujourd’hui. (Ebook)
Découvres 30 exercices simples et variés pour réduire le stress et instaurer des habitudes apaisantes dans ta vie. Sport, relaxation, organisation, respiration… Chaque pratique est actionnable immédiatement et s’adapte à ton rythme, pour t'aider à retrouver sérénité et équilibre, quel que soit ton emploi du temps.
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Réduire son stress – Ne plus subir la pression en 5 actions simples et efficaces. (Formation)
Comment gérer son stress, son anxiété et la pression du quotidien en seulement 5 actions concrètes. En moins de 2 heures, découvres des techniques simples et applicables immédiatement, adaptées à votre rythme de vie.
En bonus, accédes à 3 Ebooks exclusifs pour aller encore plus loin dans ta transformation.
Lutter contre la perte de concentration
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Maîtrisez votre concentration – Dites adieu à la dispersion et restez focalisé sur l’essentiel. (Ebook)
Un guide pratique pour comprendre et surmonter la perte d’attention au quotidien. Apprends à identifier les causes de ta distraction, à les comprendre et à les combattre avec une méthode simple et efficace. Reprends le contrôle de ta concentration et gagnes en productivité, sans effort superflu.
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Garder sa concentration – Reprends le contrôle et élimines les distractions. (Formation)
Une formation vidéo en 5 modules pour comprendre et combattre le manque d'attention. En moins de 2 heures, découvres des stratégies concrètes pour rester concentré, limiter les distractions et améliorer ta productivité.
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L'art de s'organiser – Les clés pour un quotidien fluide et serein (Ebook)
Découvres comment une organisation bien pensée peut transformer ton quotidien en un équilibre harmonieux entre structure et flexibilité.
Grâce à des habitudes adaptables et une approche claire, cet Ebook t'aide à gagner du temps, réduire le stress et améliorer ton bien-être.
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