Ne subis plus tes journées,
vis-les pleinement et en équilibre.
Ne subis plus tes journées, vis-les pleinement et en équilibre.
7€
Réduire le stress : Retrouver la sérénité en 30 exercices
Ebook • 37 pages
Le guide pratique pour relâcher la pression puis retrouver l’équilibre mental et physique au quotidien.
😰 Tu te sens constamment sous pression ?
✔️ Le stress t'envahit dès le réveil et tu ne sais pas comment le gérer ? ✔️ Tes pensées tournent en boucle, t'empêchant de profiter du moment présent ? ✔️ Tu aimerais souffler, mais tu ne trouves jamais le bon moment ?
👉 Ce guide va t'aider à briser ce cercle vicieux, en te proposant 30 exercices concrets et actionnables immédiatement.
🔑 Pourquoi 30 exercices ?
Nous sommes tous différents. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. C’est pourquoi tu auras ici une boîte à outils complète, divisée en plusieurs catégories :
✅ Exercices physiques : pour relâcher les tensions accumulées. ✅ Techniques de relaxation : pour apaiser ton esprit en quelques minutes. ✅ Exercices de respiration : pour reprendre le contrôle de tes émotions. ✅ Outils d’organisation : pour alléger ta charge mentale et mieux gérer ton temps. ✅ Stratégies mentales : pour changer ta perception du stress et retrouver ta sérénité.
💡 L’idée n’est pas de tout faire, mais de trouver les exercices qui te correspondent et les intégrer facilement dans ton quotidien.
📦 Ce que tu vas recevoir
📖 Un e-book accessible et pratique
🔹 30 exercices concrets, simples à mettre en place et sans matériel nécessaire. 🔹 Une approche progressive, tu peux avancer à ton rythme. 🔹 Des résultats rapides, dès les premiers jours d’application.
🕐 Lecture fluide, application immédiate : chaque exercice est détaillé et illustré pour être compris et appliqué sans effort.
🚀 Ce que ce guide va changer pour toi
✔️ Une meilleure gestion du stress : en appliquant ces exercices, tu apprendras à désamorcer les tensions avant qu’elles ne s’accumulent. ✔️ Un apaisement durable : ces pratiques t'aideront à ancrer des habitudes positives dans ton quotidien. ✔️ Une plus grande clarté mentale : en libérant ton esprit du stress, tu gagnereas en concentration et en sérénité.
💡 En testant plusieurs exercices, tu trouveras ceux qui te conviennent le mieux et pourras les utiliser à tout moment, dès que le stress se fait sentir.
🏆 Pourquoi me faire confiance ?
Parce que ce Ebook ne propose pas une solution unique, mais 30 approches différentes, adaptées à tous les profils et toutes les contraintes, tu y trouveras forcément celle qui changera ton quotidien.
📚 Des centaines de personnesissus de la santé ont déjà testé ces exercices et constaté des améliorations dans leur bien-être. Que ce soit les sophrologues, les coachs sportifs, les professeurs de yoga ou encore les psychothérapeutes.
🔒 C’est une méthode simple, pratique et immédiate pour reprendre le contrôle de votre stress.
Foire aux questions
Il s'agit d'une formation vidéo que vous pourrez suivre directement depuis votre espace membre.
Elle n'est pas en direct : une fois votre achat effectué, vous pourrez la suivre quand vous le voulez, autant de fois que vous le voulez. Le formateur filme son écran et vous explique chaque étape une par une, simplement, comme s'il était à côté de vous.
Il s'agit d'un livre numérique consultable depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
Généralement disponible au format PDF, il est également possible de les retrouver au format EPUB.
Le grand avantage offert par ce format est que directement après l'achat, il est possible de le télécharger immédiatement, puis de le consulter partout et à tout moment depuis votre appareil.
Cliquez sur le bouton "Démarrer la formation". Une fois votre paiement effectué, vous recevrez immédiatement un accès à la formation intégrale.
Vous conserverez votre accès à vie à la formation. Vous pourrez la regardez encore et encore, à chaque fois que vous en sentirez le besoin.
Si à l'avenir, je souhaite faire migrer mon écosystème vers une nouvelle plateforme d'hébergement (ce qui est peu probable), vous pourrez toujours nous contacter par mail pour recevoir de nouveau votre accès à vie à la formation.
Toutes mes formations disposent d'une garantie Tester sans risquer.
Vous avez la possibilité de consulter entièrement une leçon, uniquement parmi celles qui se nomment "Cours..." (celle de votre choix).
Puis, si ça ne vous convient pas (peu importe la raison), de demander un remboursement intégral. Mon équipe vérifiera que vous avez regardé une seule leçon (et que tu n'avez pas ouvert les autres, ni les documents annexes). Si c'est bien le cas, vous serez intégralement remboursé dans les 3 jours ouvrés suivants.
Si vous rencontrez un problème pour accéder à votre commande ou que vous souhaitez faire valoir une garantie, contactez le support à contact.bebencorp@gmail.com. Mon équipe vous répondra rapidement. Si vous avez une question concernant le contenu, vous pouvez la poser sur les réseaux sociaux.
Oui.
Vous recevrez une facture immédiatement après votre achat.
Rejoins la newsletter
Entres ton email pour être informé de la prochaine offre 👇
(Et recevoir un conseil par semaine)
Tu pourras te désinscrire à tout moment.
